2015中国睡眠指数 2015全国睡眠指数报告:工作 钱 爱情是失眠三大主因

2017/5/11 15:31:27

近日,中国医师协会等单位向社会公布了覆盖全国30个省、直辖市、自治区主要核心城市的“2015全国睡眠指数报告”。调查显示,河南人睡眠指数居全国第10位,比较合格,但也有三成多人是“入睡困难户”。

2015中国睡眠指数 2015全国睡眠指数报告:工作 钱 爱情是失眠三大主因

国人失眠三原因:

工作、钱、爱情

“2015中国睡眠指数”显示,2014年22%的中国人存在严重的睡眠问题,而2015年这一比例上升为31.2%。国人失眠常与工作相关(56.2%),第二是操心金钱,第三位则是为爱情辗转难眠。

2015中国睡眠指数 2015全国睡眠指数报告:工作 钱 爱情是失眠三大主因

“从医院精神科接诊的患者来看,有睡眠缺乏症状的人占80%以上。”郑州市第八人民医院副院长、郑州市心理卫生协会理事长于海亭介绍,睡眠的时间足够(6~8小时),对自我的睡眠感到满足和舒服,醒来没有疲乏感,就是真正意义上的睡眠。

2015中国睡眠指数 2015全国睡眠指数报告:工作 钱 爱情是失眠三大主因

熬夜四件事:

网聊、游戏、看电影、加班

“2015全国睡眠指数报告”中调查发现,2015年中国人熬夜的比例达到22.2%。其中男人比女人更爱熬夜,年纪越小越爱熬夜,大家熬夜四大原因依次为:上网聊天、玩游戏、看影视剧、加班。

2015中国睡眠指数 2015全国睡眠指数报告:工作 钱 爱情是失眠三大主因

失眠症是睡眠障碍症的一种,主要包含两种类型:一是入睡困难,需要超过2小时时间才能入睡;二是早醒或睡眠过程中有一点动静就容易惊醒,醒来后很难再入睡。

2015中国睡眠指数 2015全国睡眠指数报告:工作 钱 爱情是失眠三大主因

“可以这么来理解,失眠症是一个纯精神学概念,而睡眠缺乏症则还包含社会学因素,与现代人的生活方式及对电子产品的依赖分不开,他们不过12点就是不愿意上床睡觉。”

2015中国睡眠指数 2015全国睡眠指数报告:工作 钱 爱情是失眠三大主因

十大职业中

公务员睡得最好

同样是失眠,但原因截然不同。例如,睡眠环境不好、不良生活习惯、突发事件引发情绪失控等原因。其中,心理精神障碍是失眠首位原因,约占失眠的46%。于海亭介绍,睡眠问题与其他精神疾病常常互为因果。睡眠不足会引起抑郁症、焦虑症等,而抑郁症和焦虑症患者也多伴有失眠症状,对于这部分失眠者,得先从抑郁症和焦虑症着手做治疗。

2015中国睡眠指数 2015全国睡眠指数报告:工作 钱 爱情是失眠三大主因

根据“2015中国睡眠指数”显示,十大职业中,睡眠指数得分从高到低排名依次是公务员、销售、金融从业者、蓝领、教师、公关人、企业高管、医务人员、IT从业者、媒体人。各职业的睡眠指数得分都有所上升,但媒体人连续两年睡眠指数得分垫底。医务人员成为2015年最爱失眠的职业。过半的医生和护士经常出现失眠、入睡困难、早醒等睡眠障碍。

2015中国睡眠指数 2015全国睡眠指数报告:工作 钱 爱情是失眠三大主因