职场压力测试 职场攻略:AQ测试 哪种能力能够助你决胜职场

2017/5/24 16:33:24

职场攻略:AQ测试 哪种能力能够助你决胜职场

    近来,很多白领社区网站上纷纷推出“逆商”(AQ)测试,很快成为白领间人气度颇高的专业测试,不少上班族开始热议起关于“逆商”的话题。心理咨询专家韩三奇介绍说,“逆商”并不是一个崭新的概念,却在时下的白领群体中流行开来,反映了白领群体工作和生活压力与日俱增、寻求减压甚至自我救赎的一种迫切心理。

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深受金融危机影响的白领,每日饱受工作、人际关系、健康问题等多重困扰,通过逆商测试,他们渴望了解自己的逆商水平、找到压力产生的内部原因和缓解方法、提高抗压能力进而提高生活质量。

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    企业HR部门也表示出对“逆商”的关注和认可,以北京大中电器为例,“逆商”AQ已纳入企业员工考核体系中,成为测评员工能力的重要指标之一。

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一些HR负责人介绍,大多数企业的职场白领都曾经或正在遭遇职业挫折,尤其是很多在金融危机前顺风顺水的年轻白领们,近期往往都暴露出不同程度的抗挫折能力差的问题。

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专家同时也提醒职场人士,通过自我测试和反省,在逆境面前正视自己的抗压能力、形成良好的思维方式与行为反应方式,将大大提高职场生存能力,拓展职场生存空间。

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    ■ 测试样本     从四个维度衡量职场逆商     以下是目前企业在应聘员工时使用最多的逆商测试题之一。

由美国著名心理学家保罗·史托兹博士发明,它将AQ划分为控制感、主动性、影响范围和持续时间四部分,分别从这四个维度衡量一个人的自我控制能力、心态的积极程度以及对环境、周围人群和自我情绪的把握能力。

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    以下问题的选项均为A完全;B大部分;C一半;D一些;E一点也不。第1、2、3、4、5、11、12、13、14、15、20题,从A到E分值分别是2、4、6、8、10分。

第6、7、8、9、10、16、17、18、19题,从A到E分值分别是10、8、6、4、2分。总分200分,测试者需在20分钟内完成。     持续时间     ●以下测试题能反映出一些事情对职场人所产生影响的持续时间     1 经过全面搜索,你仍没有找到那份重要文件。

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该事件的影响将会:     2 你的钱似乎永远不够花。该事件带来的影响将会:     3 你丢了对你来说十分重要的东西,该事件带来的影响将会:     4 你不小心删除了一份十分重要的邮件。

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该事件带来的影响将会:     5 你没能得到急需的假期。

该事件带来的影响将会:     主动性     ●以下测试题将能反映出职场人士应对问题的心态积极程度     6 你正陷入经济危机,你能否改善这种情况?     7 即使知道自己应该每天按时锻炼,你也无法做到。

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你能否改善?     8 你的私人生活和工作职责出现失衡。你能否改善?     9 对你提出的最新观点人们持反对意见。

你能否改善?     10 你的电脑系统又崩溃了,这已是本周发生的第三次。你能否改善这种情况?     ●以下测试题将能反映出一些职场事件对测试者所产生的影响力范围     11 老板坚决不同意你的决定,该事件对你的影响大到什么程度?     12 你错过一个重要约会。

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该事件带来的影响将会:     13 你正在处理的工作突然被中止,该事件带来的影响将会:     14 赶赴一重要约会时,你在路上总遇到红灯。该事件带来的影响将会:     15 你刚刚完成的一项工作受到了批评。该事件带来的影响将会