自我效能感高低 结合自身经验 谈谈有效提高自我效能感的方法

2017/6/7 23:55:33

结合自身经验,谈谈有效提高自我效能感的方法 结合自身经验,谈谈有效提高自我效能感的方法 屠鸿远(Z03062119) 从大的概念上来说,自我效能感是对自我能力或操作绩效的感 知。也就是说,自我效能感就是对“自己能做什么和不能做什么”的 认识。

自我效能感高低 结合自身经验 谈谈有效提高自我效能感的方法

所以对于我自己,自我效能感是有高有低的。一般的,对于自己 比较感兴趣或者比较擅长的科目,我就有比较多的自信心;自我效能 感就高。对于自己不喜欢的或者不擅长、有过失败经历的科目;自我 效能感就低。

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影响自我效能感的因素主要有三类:学习状况或表现、榜样以及 他人评价或反馈。我认为,我自己对于计算机方面的自我效能感比较 高。这其中很大的一点原因就是我一开始就对计算机感兴趣。

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从一开 始就比别人懂得多一点,操作的水平也相当的熟练;到了现在,自己 还是在不断地学习计算机方面的知识, 计算机的水平比一般的同学又 高出了很多,自我效能感一直在增长。其次,我看到周围一些人,通 过学习计算机方面的一些知识,使计算机成了他们的一个特长,在找 工作时就得到了更好的机遇和待遇。

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我认为,对于我自己通过努力完 全也能达到这一点,所以我应该对计算机方面,按照周围一些人的学 习发展做出尝试。

这就在无意之中提高了自我效能感。最后,因为同 学们知道了我比较擅长计算机方面的知识,就让我当了计算机课代 表,我还参于制作了曙光志愿者的网页;顺利加入了软件学院的微软 俱乐部。别人问我的计算机方面的问题,我一般都能很好的回答和解 决,得到了同学们的肯定和夸奖。这也是对自我效能感的提高起到了 很大的作用。 通过我自己的例子,总而言之,我认为提高自我效能感的方法是 可以多方面和多样化的。

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